Почти весь спирт (около 90–95 %) разрушает печень. Остальное уходит с дыханием, потом и мочой. Печень работает с постоянной скоростью, и ускорить её нельзя.
С какой скоростью уходит алкоголь
В среднем концентрация в крови падает на 0,1–0,2 промилле в час, чаще всего около 0,15 ‰. Это примерно 7–10 граммов чистого спирта в час для взрослого мужчины, то есть примерно одна бутылка пива 0,5 л за два-три часа.
На скорость влияют вес, пол, возраст, состояние печени, лекарства, привычка к алкоголю. У женщин при том же весе концентрация выше: в их теле меньше воды, в которой растворяется спирт.
Что не помогает
- Кофе и энергетики. Снимают сонливость, но не промилле. Человек кажется себе трезвым, хотя реакция всё ещё замедлена.
- Холодный душ и свежий воздух. Бодрят на несколько минут, концентрация спирта не меняется.
- Сон. Во сне печень работает с той же скоростью. Если выпито много, утром алкоголь всё ещё в крови.
- Средства «от запаха». Убирают запах изо рта, но не спирт из крови. Алкотестер и анализ крови их не замечают.
- Много воды и сорбенты. Помогают пережить похмелье, но вывод спирта не ускоряют.
- Спорт и баня. С потом уходит доля процента спирта, а нагрузка на сердце после алкоголя опасна.
Что помогает
Только время. Посчитайте его на калькуляторе и прибавьте запас: расчёт показывает средний случай, а у вас печень может работать медленнее.
Почему еда важна, но не спасает
На сытый желудок спирт всасывается медленнее и пик концентрации ниже. Но общее количество спирта то же, и время до полного вывода почти не меняется.
Коротко: вопросы и ответы
Сколько алкоголя выводится за час?
В среднем концентрация в крови падает на 0,1–0,2 промилле в час, обычно около 0,15 ‰. Это примерно 7–10 г чистого спирта в час для взрослого мужчины.
Помогает ли кофе протрезветь?
Нет. Кофе снимает сонливость, но не снижает промилле: реакция остаётся замедленной.
Выводится ли алкоголь быстрее во сне?
Нет. Во сне печень работает с той же скоростью, поэтому после большой дозы утром алкоголь всё ещё в крови.
Посчитать своё время
Ещё: Промилле: что это и сколько разрешено в России · Можно ли за руль утром после застолья · Сколько держится алкоголь в крови, моче и выдохе · Можно ли обмануть алкотестер: как он работает и что на самом деле влияет